最近、テニスやジムねたが多くて、どこが「資格を取るで♪」やねん！とう感じになってしまっています。
そこで、運動系メインのブログをもう一つ立ち上げてみました。
多少かぶる内容もあると思いますが、ぼちぼちのぞいてやってください。
↓
リンク: 思う壷 体育会編.
思う壷の名前復活させて、体育会編としました。
他に良いネーミング見あたらなかった・・・
(;^_^A アセアセ…
ちなみにSNSとブログの中間ぐらいの性質のシステムのようなので、会員登録（無料）しないとコメントなどは書き込めないかもです。
m(__)m
リンク: ☆４０ＬＯＶＥ イベント☆（３）｜プロブログ イベント・ニュース.
ほんまは田中プロの隣に座りたかってんけど、横に入られてしまった
(T_T)
ま、サインももらったし、写真も一緒に撮ってもらったんで(^^)vですが♪
しかし、人数も多かったな～
1コート20人くらいおったもんな～。
時間が3時間くらい時間ほしかった・・
しかし、そんなことしたらいくらプロでも体力尽きるやろな・・・
試合も控えてるんやろうし、そんな無理はさせられへんしな～
福井プロも含めて、4人で入ってくれるとありがたかったと思う今日この頃。
それか、σ(＾＾)がプロの試合でるようになるか！！
・・・・
むちゃやわ・・・
(^^ゞ
ジムのエアロビ系や格闘技系プログラムやってると、「その場でダッシュ！」ゆう種目があります。
先々週までお腹周りの脂肪達がごっつ揺れるのを感じてたんですが、昨日はその揺れが少なかったような・・・♪
6月入ってから、かなりの運動量こなしてきてるので、しつこいお腹周りの脂肪たちも徐々に退去してくれてるんでしょうかね～。
o(^-^)o ワクワク
目指せ！ウエストマイナス３ｃｍ！！
しかし、ちと運動しすぎの感じもあるので、これから少しずつペースダウンしていく予定です。
運動しすぎで体壊したら、なんのこっちゃらわからへんし。
特に週末に集中して運動してるので、土曜を休息日にして、水曜日か木曜日をジムの日にしたいんやけど、20時から22時の間で、良いプログラムスケジュールがないんやな～、これが・・・
σ(--#)アタマイターッ
土曜日が体の休息日にできれば、試験勉強とかに時間作れるかもやしね。
今、すごい細切れの時間でしか勉強できてないし。
こっちも、σ(--#)アタマイターッですわ。
長いブランクから久々に登場したミスキナでしたが、初戦でボロ負けでした・・・
(T_T)
サービスの確率がこれでは、勝てないでしょうね～
ブランク直後の、しかもグランドスラムですから、まあしょうがないんかな・・・
次は、もう少し応援できる日数を長くしてほしいな～
ウィルソンの新しいKシリーズのラケット買ってしまいましたf(^ー^;
だって、ものすごく打球感良いんやもん♪
グリップサイズの２がなかったので、３にしましたが、やっぱ慣れないせいでちと違和感ありますね。
ただ、テニスショップの店員のアドバイス通り、ボレーとかでグリップがずれてるというのはなくなりました。
前から、スイートスポットはずして打つと、グリップがずれてしまうのが気になってたんですが、グリップサイズを太くするって方法もあったんですね〜。
なるほど〜
(・・)(。。)(・・)(。。)ウンウン
でも、太い分やっぱ握力が要るようで、ちと手首や手の疲れやすいかも。
少し、使い込めば慣れるかな〜？
ガットはスピンのかけやすいタイプを、はじめて張ってみました。
普段５３くらいで張ってるガットですが、今回は５５にしてみました。
もっと飛ぶかと思ったんですが、ガット性質のせいか飛びはちと抑えられてる感じがします。
今回、慣れないことしてますが、新しい発見もあるかもなんで、も少しいろいろ試してみよっと♪
それと、こころなしか、ダブルのバックハンドが打ちやすくなったような・・・
自然とラケットが出て、すんなり振り抜ける感じがしています。
バランスのせいかな〜
その代わり、片手バックハンドでのスライスがちと、浮く感じがします。
ラケットのせいか、ガットのせいか・・・？
ま、まだ２回しか使ってないので、なんやかんや言ってもしゃーないんですけどね。
徐々に、感触に慣れてますわ。
最近、体動かしてて思うのですが、運動した後勉強すると、わりと集中して出来ることに気がつきました。
仕事の後にすぐ勉強しようとしても、全然はかどらないですが、間にテニスかジムを挟むとなんとなくはかどります。
仕事で帰り頃には、ぼーっとしてるので、血の巡り悪くなってるんでしょうね。
そこに運動で、血の巡りを良くするから、集中力でるんだと思います。
２時間くらいは、楽に集中できます。
うまいこと組み合わせれば、効率的な勉強もできるかな〜？
テニスある日は、仕事とテニスの後に勉強してたんやけど、テニスの後に勉強持ってきたらどうなるんやろか？
ただ、テニスやジムが終わると１０時くらいになってまうから、それから勉強というのもちとしんどいかも・・・
でも、なんか良い方法ないか、考えてみていいかもな〜♪
ジムの特別プログラムで、キツいのの６０分と７５分と一本ずつ、ヒーリング系（ヒーリング系と言いつつ、結構汗かく・・・）の短いの一本の合計三本。
その後、夕方からテニスのレッスン２コマ・・・
単純計算で、消費カロリーが4573kcal。
ここ↓で、カロリー測りはじめて最高記録ですわ。
リンク: i-revoケンコウポータル.
テニスの２コマ目は、久々に息あがりました。
(o_ _)oドテッ!
さすがに、最後ほうはふくらはぎあたりが、ヤバかった
(^◇^;)
やり過ぎには、注意しよう！！
(・_・)☆ヾ(^^ )おまえがゆうな！！
しかし、もう駄目かと思っても、なんとか動けるもんやね〜。
ある意味、体力に自信ついたかも♪
あとは、集中力やな。テニスで１セット分の集中力ができれば、もう少し試合に勝てる確率上がるんやけどな〜。だいたい４ゲームくらいまでしか、集中力持たないだよな〜。６ゲーム先取（タイブレークなし）で、普通にいけば長くても１２ゲームで３０分くらいのもんなんやけどね。４ゲームゆうことは、８分前後って計算か。
ま、体力に安心感あれば、その分集中できるから、少しずつ良い方向に行くかもやね♪
やればやるほど、プロはすごいな〜って思うわ。
３セットマッチでも、競ってる試合やと２時間くらい集中力続くゆうことやもんな〜
ま、σ(＾＾)もがんばろっと！
夢は、アナスタシア・ミスキナに１ゲーム相手してもらうこと♪
今年のGWは、ジムとテニスに明け暮れる予定です。
地元から離れた店を回る予定してたのですが、どうも都合が合わないので、地元の店をいくつか回ってみることにしました。
昨日は、梅田店でスタジオ３コマ。
ちとしんどいかと思ったのですが、今日は学園前店で、ボディパンプ（ウエイトトレーニング）とビランクスヨガ（バランスヨガ）を受けて来ました。
関西の田園調布、学園前だけあって、なんとなくハイソなメンバーが多かったような気がします。
奈良の中でも、場所によって雰囲気変わりますね〜。
おもろいわ〜
次は生駒にいこみゃ〜（なんで急に名古屋弁？）
プログラムのノリ的には、梅田に近いものがありました。
違和感なく入って行けました。
アタックや、コンバットはどんなか、またお試しに行きたいと思います♪
しかし、梅田にくらべると広いですね〜
スタジオ２つあるし、スカッシュあるし、卓球場あるし、テニスコートあるし、マシンフロアも梅田の３倍くらいある。
むっちゃうらやましいわ・・・。
ダンス系は、だいたいついていける自信つきましたが、ウェイトトレーニング系はかなり苦戦しています。特に、腕の力ないのをつくづく実感します。周りみたら、半分くらいの女性がやってる重さでも結構しんどかったり・・・・
orz
テニスやってる加減で、足腰系はおおむね普通の男性並のウェイトでも大丈夫なんですけどね。
しばらくボディパンプをメインに、他店回ろうっと。
そういえば、↓着てると、やっぱし目立つようで、インストラクタにすぐに覚えてもらえますね♪
今回は勉強してないので、受験票来てもほったままでした。
写真の裏に必要事項書いて、受験表に貼っておかないと！！
危うく写真忘れるところでしたわ。
試験関係のメルマガ読んでて、気がつきました。
やばい、やばい・・・(^_^;)
なんぼ勉強してないとは言え、試験受けれなくなるのは5100円がもったいない！！
先週から、会社帰りのファミレスで少しだけ問題解き始めました。
午前問も傾向によっては、ちと怪しいかもです・・・
午後は、セキュアドとかぶる範囲はなんとかなりそうですが、エンジニア系の設問はさっぱりワヤですわ。
目標としては、午前通過して、午後５０％くらいできたらよしといういうころか。
2週間の勉強やったら、これでも目標高いくらいか・・・。
でも、このところずっと体動かしてばかりいましたが、勉強再開してみると、理解度が上がったというか、問題解くのが少し楽しくなってきたような感じがします。
やっぱり少し勉強から離れてみたのも、良かったかもです。
今回は、離れすぎやけど
(^^ゞ
体動かすといえば、昨日ジムのスタジオ入ったとき、
１コマ目で、左ふくらはぎ
２コマ目で、右足太もも
３コマ目で、右力こぶ
攣りかけました・・・
先週は、土日でテニスはりきりすぎたので、体を休めることに専念してたんですが、ちと休みすぎ？
今週も、日曜日の試験向けて休息を十分とることします。
昨日は、コナミの「春分の日イベント」で、
ボティ・パンプ
リンク: ボディ･パンプ.
ボディ・ヒーリング
リンク: ボディヒーリング.
と、普段出てないのや、出たことないプログラムが並んでたんで、普段出ている
ボディ・アタック
リンク: ボディアタック.
ボディ・コンバット
リンク: ボディコンバット.
・
・
・
そんで、本日筋肉痛・・・・
(o_ _)oドテッ!
ランジばっかで、股関節痛い・・・
(>_<)
それにしても、まだ使ってない筋肉っていろいろあるんやね～
特に肩が弱いの実感ですわ。
肩はテニスに重要なところやから、これからちと肩強化しようか・・・
それにしても、４月の試験まで１ヶ月切ったのに、全く勉強してないわ・・・
来週は、テニスの合宿行くし
(^^ゞ
今は、体動かすほうが楽しいからな～
でも、そろそろ過去問取りかかっておくか～
φ(..)メモメモ
応援してた、シングルスのアナ・イワノビッチ、ダブルスのスタブス／キング組はともに準優勝でした。
イワノビッチも、最後の方盛り返しかかったんですけどね〜
徹底的に相手の弱点をついてくるヒンギスの作戦に、やられてしまいましたね〜。
でも、良い試合でした。
今後の活躍を期待したいです。
(^^)//""""""パチパチ
しかし、ダブルス最後まで応援したかった〜
(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)
スコア見たら、最後まで接戦してたんですね。
6時3分の新幹線だったので、泣く泣く5時に会場を出てきてしまいました。
今度は、もっと遅い新幹線にしとかないとな〜。
今日は、東レパンパのファンクラブのみんなと、ファンクラブシートでの応援だったのですが、ダブルスのフォーメーションを見るのには、少し離れたところの方が良いですね。
好きな選手だけ見たいときには、アリーナは最高ですけどね♪
それにしても、みんなでわいわいやりながら、応援できるってやっぱいいですね〜
一人でアリーナで見てるより遙かに、面白いです。
また、来年も行けるといいな〜♪
o(^-^)o ワクワク
リンク: TORAY PPO TENNIS.
いよいよ決勝ですね～
ヒンギス有利かと思いますが、一昨日と昨日のプレーを見ている限り、イワノビッチも、調子のってくるとかなりいいです。
なしか、強打の勢いにかけては、ダベンポートを彷彿とさせる感じで、かなりのものでした。
ただ、試合の駆け引きに関しては、ヒンギスの方が上でしょうね。
今回は、ディメンティエバもヒンギスにかないませんでした。
ダブルスの方ですが、やっぱりストーサー／レイモンド組は強いですね～
ボレーがうまいわ！あんなボレーできるようになりたい！！
キング／スタブス組も強いですが、ボレーのうまさでかなわないでしょうね～。
それにしても、バニア・キングって選手は、これから来そうですね～
リンク: Sony Ericsson WTA Tour ：VANIA KING (USA).
シングルスでもかなりうまいと思います。ストロークもボレーも安定しています。今、６９位だそうですが、たぶんすぐに２０位以内に入ってくる選手だと思いました。
去年は、決勝見ずに帰りましたが、今年はシングルスの決勝見てから帰ります。
ダブルスも途中までは見れるかな～？全部見れたらいいけどな～♪
何事も、一流の生を見るというは、大切ですよね♪
ということで、東レパンパシフィックオープン見に来ています。
今日の有名どころは、杉山、シャラポワ、ヒンギス、ディメンティエバ、イバノビッチというところでしょうか。
シャラポワ対杉山は、見ることできませんでしたが、第２試合のイバノビッチ、第３試合のヒンギスと第４試合のディメンティエバの試合は堪能することができました。
特に、イバノビッチは、これから伸びて来そうな選手ですね～。トップ１０に入るには、まだなにかもうひとつ抜きん出るものが、必要かなとは思いますけどね。
でも、かわいいし、応援しようかな♪
今回の席は、アリーナの３列目です。選手の息使いまで聞こえて、むっちゃ臨場感満点で試合を楽しめます。
久々シングルスもやりたくなってきたな～。
ダブルスも１試合ありました。
前衛の動きが、まだ不得意なので、何か良いヒントはないかと思って、前衛をよ～く観察しながらみてました。
取り入れてみたら、いいかな？と思う動きがあったので、早速今度のレッスンから試してみたいと思います♪
しかし、去年はさっぱりダブルスの動きに目がついて行かなかったのですが、今年はなんとなく動きについていけています。
ｖ(⌒ｏ⌒)ｖイエーイ
レッスンで、いろいろな動きを練習しているので、なんで、あそこに打つのか？なんで、そこで抜けたのか？の意味がわかるようになったことも大きいんでしょうね。
♪~♪ d（⌒o⌒）b♪~♪ルンルン
去年半ばくらいから徐々に増え始めた体重ですが、やっと去年4月頃の水準になりました♪
(^_^)v
ジム行き始めたのが大きいですが、やっぱり楽しくできるようになったのが、一番大きいかもしれません。
でも、ただテニスのためや、ダイエットだけの目的やったら、続いてなかったと思います。
スタジオプログラムで思うように手足が動くようになると、だんだんとおもろくなってきます。そうなると、インストラクタみたくもっとかっこよくやりたいとか、もっと大きく動きたいという気分になってくるので、おのずと運動量が増えてくるんでしょうね〜。
テニスでも、今までより前後左右に幅広く、しかも長い時間動けるようになってきてるので、運動量が上がっていると思います。
昨日なんか、レッスン２コマと、レンタルコートで1時間、合計5時間ほど動きましたが、意外と最後までちゃんと動けました。
それと、もともとあまりマシン系の効果は期待していなかったのですが、腕とか胸の筋肉も目に見えてついてきて、嬉しい気分になったのもありますね。
筋肉ついてきた分、テニスのフォームも体感的に変わってきました。かなり大きなフォームでコーチからも再三注意されてたんですが、今では、わりとコンパクトなフォームで強打できるようになったのは嬉しいです。
楽しく体を動かしているうちに、結果的にちょうど良い体重になって行くというのが理想的なダイエットじゃないかな〜と思う今日この頃です。
しかし、勉強はどうした！？(゜◇゜)
ジムのスタジオプログラムが、やっと楽しめるようになってきました。
今まで、ついていくのがやっとで、思った通りに手足が動いてくれなくて、なんとなくつまらない気分の日々が続いていました。
自分の手と足なのに、思うように動いてくれなかったんですよね〜
なんとか足だけはついて行ってたんですが、手と足の動きがバラバラでほとほとやんなってました。
でも、今日意外と思うように動けるようになってました。
(^_^)v
なんとなく余裕ができたんですかね。
手と足にちゃんと注意向けながら動かせるようになりました。
行き始めて、はじめて楽しい気分になれました。
思ったより長続きするかな？＠ジム
ジム行った後は、テニススクールの東大阪校と西宮校のコーチ同士の対抗試合を見学に行きました。
この試合は、なかなか参考になりました♪
東レパンパのダブルスだと、いきなり平行陣同士でボレー合戦はじまって、いつの間にか決まってるので、さっぱり試合についていけないんですわ・・・
実際・・・
f(^ー^;
今回の試合は、σ(＾＾)にもついていける展開で進むので、こういう試合の方が参考になりますね。
展開についていけるからといって、σ(＾＾)がやって勝てる相手でもないんですけどね・・・
テニスを生業にしてる方々ですから、かなりレベルが高い試合していました。
ちなみに、戦績はホームの利もあるんでしょうが、5勝1敗（と聞こえました）で東大阪校の圧勝でした♪
＼(^-^)／バンザーイ、／( )＼モヒトツ、＼(^o^)／バンザーイ
σ(＾＾)が習ったことのあるコーチは、みんな勝ってました♪
さすが！！
(^^)//""""""パチパチ
リンク: 瞬間直し実践会:あなたのテニスが瞬時に変わる!.
↑のサイトの会員になってます。
今、ここの一押しということで、テニス用のダイナミック・ストレッチのDVDを入手して、早速見てみました。もともとあまり期待をしていなかったのですが、見てみたらむっちゃ参考になることばかり！
テニスのためと言いながら始めたフィットネス・クラブでしたが、どの動きが、どうテニスに良いのかがあまり実感のないまま、通ってました。特にスタジオについては、「持久力が付けばええか〜！」くらいに思ってやってました。
でも、このDVDを見て「あ〜、この動きがテニスに良いのか〜！！なるほど〜！！」と思いました。スタジオでも、マシンでも、確かにテニスに役立つ筋肉や、動きが満載されてます。とくに、スタジオ・プログラムのなかに、テニスに不可欠な動きがたくさんあることに気がつきました。
それで、この動きをしっかりやっておけば、テニスの動きに役に立つというのが分かったので、動きの意味を理解してプログラムをやれるので、今までとは違った、新鮮な気分で参加できそうです。
それにしても、今年はいろんな、点と点がつながっていくな〜。
おもろいな〜♪
テニスやジムで体を動かすことが、むっちゃ楽しかった２００６年でした。
２００７年は、どんな楽しみが待っているのでしょうか？
健康面では、健康診断で唯一ひっかかっているコレステロール値をクリアするのが今年の目標です。健康診断でのコレステロール値の基準も、ちと怪しいものですが、毎年「薬飲んで、コレステロール下げろ」言われるがうっとうしいので、今年こそなんとかしたものです。
中性脂肪、体脂肪が下がれば、コレステロールを分解する酵素のようなものが多く出るという話を、栄養士さんから聞きました。この２つの項目はほぼクリアしているので、今年はかなり期待ができると思います。
試験面では、早くセキュアド合格して次のステップに進みたいものです。
何かのMLで、「資格を取った後の、わくわくする具体的なイメージを鮮明に描けるようにすること」という、アドバイスがありました。
はて・・・そう言われてみれば、次のステップと言いながら、なんの具体的な計画もないことに気がつきました。
最初は、「資格試験の勧誘をはっきり断れるように」という言うことではじめて、その目的はすでに達成されました。（勧誘そのものがこなくなりましたが・・・）
セキュアド合格したくらいでは、会社辞めて独立もできないし・・・
ただ、普通ならこれだけ何回も落ちたら、勉強を辞めてしまいそうなのに、まだあきらめずにやろうとしてるということは、何か自分のなかにあるんだろな～
春のセキュリティは軽く受けるつもりなので、セキュアド後の具体的なイメージを鮮明に描けるように、いろいろ自分の中のものを見つめなおしてみる良い機会の年かもです。
まあ、そんなかんなの新年の抱負でした。
ではでは
(^^)/~~~
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You Tubeという有名なビデオ投稿サイトに、ミスキナの試合のビデオが結構置いてあるのを知りました。ぶっちゃけ嵌ってます。(^^ゞ
リンク: YouTube - Myskina.
今まであんまり興味なかったんですけどね・・・。
興味のある動画もあまりなかったし。
しかし、ミスキナの動画があると分かれば、話は別です♪
見まくり、DLしまくりです。
こうなると早く光にしたいな〜
つかもう何ヶ月待たされるんだ？
光の工事まだ来ないんやけど・・・
<`ヘ´>
↓は2004年のアキュア・クラッシック（おそらく準決勝）のむっちゃ長いタイブレークの模様なんですが、ミスキナはこのころ強かったんですよね〜♪
それに男みたいな肩幅広い女子プレイヤーが多い中で、際立って女性っぽい感じのする一人ですね。
2005年は怪我とお母さんの病気、今年は足の怪我で後半ぼろぼろ・・・、来年はなんとかこの頃の強さを復活させて欲しいです。
Myskina vs Vera Zvonareva 2004 San Diego Tiebreak (1/3)
Myskina vs Vera Zvonareva 2004 San Diego Tiebreak (2/3)
Myskina vs Vera Zvonareva 2004 San Diego Tiebreak (3/3)
2004 San Diego semis Myskina´s post match interview on court
それにしても、フォアサイドに振られたときの、ミスキナのストレートのカウンターは芸術的やわ！
自分のテニスにも取り入れたいもんですわ。
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週2回通っている、ノアインドアステージ東大阪が、来年9月いっぱいで閉館になるそうです。
(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)
敷地を商業施設として再開発するという地主側の意向だとか・・・
１、０００人もの人が楽しくやってるのに、なんと冷たいことか！
別のところに再建してほしいな〜
今のところ候補地との交渉は不成立に終わっているようです。
なんとなならんのかな〜
１００億円くらい持っていたら、買い取るのに〜！
まだ、9ヶ月以上あるから、なんとか候補地との交渉を成立させてほしいな〜
誰か東大阪で、土地提供してくれ〜〜！！
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今晩、勉強仲間の送別会（東京で就職するらしい）、明日はジムの特別プログラムに出て、夜は昔の友達と飲み会、金曜日はテニスで、土日は法事で実家と東京です。
ハードなスケジュールでをこなしてきます。
しかし、えらいもんでジム行き始めてから、体力ついてきたように思います。
体力と言うか、持久力ですね。今までしんどかったテニスのレッスンの後半も、楽にこなせるようになりました。
テニスのレッスンでは長くても5分くらいしか動き続けることないので、瞬発力はついても持久力はつきにくいですからね。
テニスは、飛んできたボールに追いついて、相手の打ちにくいところに返球するとう、かなり複雑なことしないとならないので、体力よりも常に全体を捉えるような感覚を鍛えられてように思いますけどね。
そういえば、体重また減り始めました。まだ、1ヶ月もたってないですが、1kgは減ってきました。あと、3kgくらいは余裕で減らすことできそうですわ(^^)v
来年の今頃は、数字的には脱メタボリック予備軍してるでしょう♪
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思いの外ストロークが楽になって、ボレーするときのフットワークも良くなったような・・・
テニス仲間が「足鍛えるマシンきくで～」って言ってたのを、半信半疑で聞いていましたが、うそじゃなかったんですね～。
失礼しました～m(__)m
彼の話からするとマシンはレッグロールじゃなくて、レッグプレス（たしかそんな名前…）を太ももの後ろ側を使う設定にしてやったんだと思いますけどね。いずれにしても、それなりに効果あることを実感できました。
ちなみに、テニスの場合「ハムストリング」という、太ももの裏側の筋肉を良く使うと聞いているので、σ(＾＾)もそこ中心にジムのメニュー考えてます。腕の筋力の場合ラケットの性能である程度カバーすることができますが、足腰はそういうことできませんからね。
これから、しばらくは週2でテニス、週1～2でジムというパターンでやっていく予定です。
残りの3～4日を勉強に、うまく回していければ理想なんですがね。
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その１：
横ステップで、左側にはスムーズに行けるけど、右側移動がぎこちない
テニスやってる時に、サイドステップでフォア側（左側）に回り込むことはあっても、バックに回り込んでわざわざ打つことないし、多少は右にサイドステップで動くことはあっても、そんなに大きく動くことないからな～。
特に、回り込んでフォアって得意だから良く使うしね。今度から、右へのサイドステップも意識してみよっと♪
その２：
右の股関節が固いと思っていたが、左のほうが固かった
テニスで右前屈、左前屈の準備体操をやるときに右前屈が固くて、右の股関節固いんだな～と思っていたのですが、ストレッチや足上げの動作をやるときにが、左側がうまく開いたり上げたりできませんでした。右じゃなくて、左の方だったんですね・・・
むっちゃ誤認でした。普段使ってないところ、弱いところなどが、改めて分かるっておもろいもんですね～。
その３：
ハムストリングを鍛えると、体が軽くなる
レッグロールというハムストリング（太ももの後ろ側の筋肉）専門のマシンがあって、予定外だったのですが使わせてもらうことにしました。うつぶせの状態から、足首の後ろ側に負荷をかけてそのまま持ち上げる動作をするマシンです。ほんの10回やった程度で、むっちゃ足も体も軽くなった感じになりました。こんなにすぐに効果でるもんとは思ってなかったから、びっくりです。
でも、週に一度程度じゃ鍛えるって程にはならないんやろな。少しなれてきたら土日祝会員から、正会員に変えて会社帰りや、近所の施設使えるようにしておこうかな～。近所のは、スタジオのプログラムがしょぼいけど、マシンだけならどこでも一緒やろしな。
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週末は梅田のコナミ（スポーツクラブ）に行って、テニス用のフットワークと筋肉の補強をする事にしました。そんで、昨日がその初日でした。
スポーツクラブは、エアロビクスとかをやるスタジオと、トレーニングマシンのあるジムの部分があります。トレーニングマシンはまだ使い方を教わってないので、昨日はスタジオをメインに参加してきました。しかし、加減がわからず４コマも出てしまいました。
スポーツクラブ行ったことのある人は分かると思うのですが、４コマはかなりしんどかったです。受付の人もびっくりしてました。普通は２コマ、多くて３コマだそうで・・・
はよ言って～～！！！
テニスで足動かしてるせいか、ステップはだいたいついて行くことができました。(^^)v
グレープバイン（？・・・と聞こえましたが）とか言って、テニスのキャリオカステップに似たステップもあったりしたのがおもろかったです。あと、ボレーの時の準備に活かせそうなステップもあったりして、参考になりまいた。
でも、体硬いのは痛切に実感しました。回し蹴りとか、横蹴りとかのまねごともするんですが、足が上がらないので、カッコ悪いったらありゃしません。(>_<)
あと、左右均等に動かすので、バランスは良いですね。テニスは、右手中心にしか動かさないので、左右のバランスが悪いなって感じることあります。
ただ、テニスだと相手の打ってくる球とか、持ってるラケットなどかが会話のきっかけになって、初めての人でも話がでいるのですが、ジムだとそういうことなさそうですね。クラスでの試合の相手や、ダブルスのパートナーとか、コーチとかと和気あいあいとできるんですが、ジムだとそういう雰囲気がないのが寂しいです。
ま、それぞれに、良し悪しがあるので、良いところ取りでしばらく行きたいと思います。
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ミスキナが足を怪我してから、ほぼ一ヶ月ぶりの公式戦でしたが、見事に一回戦敗退でした・・・(>_<)
しかも、かなりあっさり負けた感じです。
地元選手ということあり、相手も張り切っていたんでしょうが、怪我まだ完治してないんでしょうかね？心配です。
後は来年のツアーに向けて、調子戻して行ってほしいと思います。
プロを辞めるという可能性もありなので、来年の動向が気になるところですが・・・
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英語で
Service Ace!（サービスエース）
Impossible is Nothing（不可能はない）
とか描かれているより
絶対一本！
勝つ！
打
心と体を強く
と日本語で書いてある方が、なんとなくパワー出そうに思います。
特に、「勝つ！」は気合いが入ります。
同じ、カツ君Tシャツでも「120%」よりも、明らかに「勝つ！」の方が気合いの入り方が違います。
「絶対一本！」は、まだ着てプレーしたことないので分かりませんが、たぶん気合い入りまくりやと思います。(^_^)v
英語やと他人事のように響きますが、日本語やとちゃんと自分のこととして響くんでしょうね。
それと、やっぱりスクールでも目立ちますね♪
「それどこで買ったんですか？」「それ何のキャラクタですか？」など、会話のきっかけになってくれます。
カツ君Tシャツは、女性にウケがいいです♪
この前、ニコニコとこちらを見てる女性がいたので、こちらも笑顔で返したら、
「その黄色いの可愛いですね♪なんです？それ？」
で、
「何カツかしらんけど、カツと勝つをかけて、カツ君だそうです♪」
と言ったら、
「そうですか〜、あはは〜！！」と言って、去っていかはりました・・・
・・・
それだけかい！！
(・_・)☆ヾ(^^ )なんでやねん！！
ということがありました・・・(o_ _)oドテッ!
あと、「心と体を強く」はヤイコのライブグッズで、スポーツ用品店では手に入らないので、コーチからも「それ、良いですね〜」とか言われたりします♪
目立っておけば、コーチの目にも比較的入りやすくなって、上級に上がりやすくなるかと打算をしている今日この頃です。（^_-)vブイブイッ
でも、調子の悪い時に目立つと、もともこもないですけどね・・・(^◇^;)
そんなかんなで、最近は日本語の入ったTシャツを物色しているσ(＾＾)です。
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左がnBlade98、右がnTour105です。
nBlade98が自分がしたいテニス用、nTour105が今の自分に合ったテニス用。
2本を打ち比べてみて、そう感じました。
打ち心地はnBlade98の方が遙かに良いんやけど、ミス多い。
サービスリターンと、バックのポーチの確率むちゃ悪いです。
ストロークは抜群に良いんやけどね♪
打ち心地はまあまあでやけど、結果的にミスが少ないのが、nTour105。
特にサービスリターンには、むっちゃもってこいのラケットです。
自分のイメージしてるテニスと、実際の体力に合ったテニスにかなり差があるな〜と実感してる今日この頃です。
nBlade98は自分が選んだラケット、nTour105はコーチがすすめてくれていたラケットです。打ち比べてみて、さすがにコーチは良く見てるんだな〜って思いました。
でも、打ち比べてみて初めて、したいテニスと現状の実力の差を実感できたのは収穫やったと思います♪(^_^)v
自分のしたいテニスをするためには、もっと腕力つける必要がありそうです。
試験終わったら梅田のコナミにしばらく通う予定なので、腕力つけて自分のしたいテニスに近づけるようにしよっと♪
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Wilson nTour105です。
ネットでは、すでにだいぶ安くなってましたんで、買おうかどうか迷ってました。
ただ、グリップサイズ２が無くて今まで買わずにいたんですが、ネットと同じ値段でグリップサイズが２のあったので、思わず買ってしまいました。
(^^ゞ
後継機種がでたので、たぶん在庫処分的な感じだったのでしょう。
ガットはポイントでタダになったし、かなり良い条件で買えたと思います。
(^_^)v
実は、今のラケット買う前までは、このラケットが第一候補だったんです。
早いサーフェースだと今のラケットがちとしんどいので、こっち使おうかと思ってます。
楽しみだな〜♪
・・・・実はもう1本ほしいラケットあるんですけどね。
σ(^◇^;)
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リンク: シャラポワがＵＳオープン初優勝 第２の故郷で栄冠.
ミスキナ負けて、全米オープンに興味をなくして、しばらく放っておいたのですが、いつの間にかシャラポワ優勝してました。
シャラポワもしばらくスランプあったみたいですが、見事に乗り越えましたね。ミスキナもスランプも怪我も乗り越えて、ベスト５以内に復帰してほしいと思います。
男子は、やっぱフェデラーですね。ジャパンオープン、試験がなければ見に行ってたな〜。なしか世界一ですもんね。
フェデラーとバグダティスの対戦見たかったな～
それと、女子ダブルスでナブラチロワ優勝してしまいましたね～。
もうすぐ５０歳が優勝です、こっちもすごいことやと思います。
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リンク: 最後のＵＳオープン ナブラチロワ4強入り - テニス365 | tennis365.net.
すごいね～、ナブラチロワ。
アガシもすごいけど、もうすぐ50歳のナブラチロワの方が、もっとすごいかも。
50歳目前でも、USオープン出れるって、しかもダブルスでベスト４って、すごいよな～！
σ(＾＾)もまだまだがんばれねば！！
50までにUSオープン出場すっか♪
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サービスリターンするときに、バックラインに平行になるように構えていましたが、サーバに対して平行にならないとならないんですね・・・
高校の時から、そうやって構えてたんで、全然疑問感じなかったのですが、言われて「あ！そか！」と目から鱗おちたようでした。
テニスコートは、綺麗に縦横に線描いてあるんで、どうしてもその線に沿って構えてしまうことないですか？
場面によってはそれで良いんですが、サービスリターンみたいに、最小限の動作で構えて打つ場合には、サーバに対して平行になった方がよさそうです。
実際その通りにしてみて、たしかにサービスリターンが少し打ちやすくなったように思います。
なるほどね〜〜！
やっぱり、自分の癖って自分ではなかなかわからんもんですね〜
30年間気がつきませんでした・・
f(^ー^;
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