健康診断の結果が来ました

毎年引っかかっていたのが、総コレステロール値と中性脂肪やったんですが、中性脂肪は一昨年くらいから正常値になりました(^^)v

テニス再開して、体重減ってきたら自然と正常値になった感じです。

後残ったのが、総コレステロール値ですが、去年とくらべると結構改善されているようです。
やっぱテニスにプラスして、コナミで鍛えている成果でしょうかね♪
まあ、その他にもいろいろと工夫はしてみていますが。

去年と比較した数字は、↓です。
値の見方は、去年の数字　→　今年の数字　です。

■　総コレステロール値（基準値：130-219）
　　302　→　264

最大、347ありまりました
かなりヤバい状態でしたわ。(;^_^A アセアセ…

■　中性脂肪（基準値：51-150））
　　94　→　81

最大、281ありました・・・
今から考えたら、だいぶと肥えてたことになりますね・・・
(゜◇゜)

■　HDL（善玉）コレステロール（基準値：40-99）
　　77　→　86

総コレステロール値が下がって、HDL（善玉）コレステロールが上がっているので、相対的にLDL（悪玉）コレステロールが減っていることになります♪

まだ、要精密検査やけど、このまま行けば来年は、基準値程度に収まるでしょう♪
つか、総コレステロール値は250程度が理想的という説もあるので、とりえず240代目指していきたいと思います♪

中性脂肪を減らすと、コレステロールのバランスを良くするための機能が活性化する、みたいな話を聞いたことがあるので、とりあえず中性脂肪を減らすことにします。