久しぶりにテニスでばてた・・・・(o_ _)oドテッ!

ジムの特別プログラムで、キツいのの６０分と７５分と一本ずつ、ヒーリング系（ヒーリング系と言いつつ、結構汗かく・・・）の短いの一本の合計三本。
その後、夕方からテニスのレッスン２コマ・・・
単純計算で、消費カロリーが4573kcal。
ここ↓で、カロリー測りはじめて最高記録ですわ。

リンク: i-revoケンコウポータル.

テニスの２コマ目は、久々に息あがりました。
(o_ _)oドテッ!

さすがに、最後ほうはふくらはぎあたりが、ヤバかった
(^◇^;)

やり過ぎには、注意しよう！！
(・_・)☆ヾ(^^ )おまえがゆうな！！

しかし、もう駄目かと思っても、なんとか動けるもんやね〜。
ある意味、体力に自信ついたかも♪

あとは、集中力やな。テニスで１セット分の集中力ができれば、もう少し試合に勝てる確率上がるんやけどな〜。だいたい４ゲームくらいまでしか、集中力持たないだよな〜。６ゲーム先取（タイブレークなし）で、普通にいけば長くても１２ゲームで３０分くらいのもんなんやけどね。４ゲームゆうことは、８分前後って計算か。

ま、体力に安心感あれば、その分集中できるから、少しずつ良い方向に行くかもやね♪

やればやるほど、プロはすごいな〜って思うわ。
３セットマッチでも、競ってる試合やと２時間くらい集中力続くゆうことやもんな〜

ま、σ(＾＾)もがんばろっと！
夢は、アナスタシア・ミスキナに１ゲーム相手してもらうこと♪