楽しく♪

去年半ばくらいから徐々に増え始めた体重ですが、やっと去年4月頃の水準になりました♪
(^_^)v

ジム行き始めたのが大きいですが、やっぱり楽しくできるようになったのが、一番大きいかもしれません。

でも、ただテニスのためや、ダイエットだけの目的やったら、続いてなかったと思います。

スタジオプログラムで思うように手足が動くようになると、だんだんとおもろくなってきます。そうなると、インストラクタみたくもっとかっこよくやりたいとか、もっと大きく動きたいという気分になってくるので、おのずと運動量が増えてくるんでしょうね〜。

テニスでも、今までより前後左右に幅広く、しかも長い時間動けるようになってきてるので、運動量が上がっていると思います。

昨日なんか、レッスン２コマと、レンタルコートで1時間、合計5時間ほど動きましたが、意外と最後までちゃんと動けました。

それと、もともとあまりマシン系の効果は期待していなかったのですが、腕とか胸の筋肉も目に見えてついてきて、嬉しい気分になったのもありますね。

筋肉ついてきた分、テニスのフォームも体感的に変わってきました。かなり大きなフォームでコーチからも再三注意されてたんですが、今では、わりとコンパクトなフォームで強打できるようになったのは嬉しいです。

楽しく体を動かしているうちに、結果的にちょうど良い体重になって行くというのが理想的なダイエットじゃないかな〜と思う今日この頃です。

しかし、勉強はどうした！？(゜◇゜)